每天在办公室坐着

是不是腰酸背痛？

那不如找个时间越过公路，穿越荒野

小小休闲一番

在山间古道中，寻找徒步的乐趣

释放积攒一周的情绪与压力

（徒步须谨慎，最好抱团儿一起走）

野地狂想曲·傥骆古道

徒步指数：初级

适合人群：老少皆宜

傥骆古道是秦地通往西蜀的诸条道路之一。因为它是由秦岭北麓周至县的骆峪和南麓洋县的傥峪相连修建成的山中峪道，所以叫做傥骆道。

若是搁在古代，古人们牵骡马驮行李，每日行60里，八天便可以走完。至今从西安飞往汉中的飞机航线，就是沿着傥骆道飞行的。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”也是走的这条古道。

它的绝大多数路程循河溪前行，在中国历史上穿越秦岭的诸条古栈道中，最靠近秦岭主峰太白山，途中要翻越太白山周围的五、六座分水岭，人烟稀少，并且常常会有各类野兽出没，既是最便捷却也最艰险的。

徒步路线：

A线（穿越线路）：西安—骆峪水库—龙窝—山神庙—东石门口—西安

B线（原返线路）：西安—骆峪—太白庙—茅草坪村—周佛路—一脚踏三县垭口—大草甸主梁—东草甸—周佛路（约35公里,也可原返）

怀古思今·蓝关古道

徒步指数：初级

适合人群：适合徒步新人

蓝关古道位于蓝田县，当年韩愈被贬至岭南经过这里去潮州，韩愈出长安时曾经经过陕西蓝关，此处地形与之类似，后人便取了这个名字。

因唐代大诗人韩愈的千古名句“云横秦岭家何在，雪拥蓝关马不前”而家喻户晓，也能想象到当年雪漫古道，连马儿都走不动的艰险。

历史上蓝关古道是防卫来自东南威胁的最后一道关隘，争夺天下，发兵东南必经的第一要塞，具有极其重要的军事战略意义。秦始皇统一中国后，五次出巡，有两次经过这里。

徒步路线：

A线（穿越线路）：西安—蓝田—乱石岔—鸡头关—蓝关古道—蟒蛇湾—风门子—虎头山—西安

B线（原返线路）：西安—蓝田—乱石岔—原返

始皇牌·秦直道

徒步指数：偏休闲，初级

适合人群：适合徒步新人

秦始皇吞并六国，统一华夏之后 ，还办了两件举世瞩目的大事：一是修筑了万里长城；二是修建了一条类似今天的高速公路—秦直道。

这是秦始皇于公元前212至公元前210年命蒙恬监修的一条重要军事要道，它具有秦汉以来中原农耕历史文化的线条，也有匈奴游牧历史文化的线条，这是历史遗留下来的多种文化。

虽然秦始皇在世时并未实现从直道北巡九原的理想，但他在南巡途中去世后，其遗体是通过秦直道运回咸阳的。

徒步路线：

A线（穿越线路）：西安—富县—槐树庄—午亭子—桂花园—艾蒿店—正宁—黄陵—西安

B线（可原反线路）：西安—富县—桦树沟—古道A段—车路梁—太白梁—古道B段—寨子沟—富县—西安

一种故事·秦楚古道

徒步指数：初级

适合人群：大众群体

秦楚古道，是古代秦国通往楚国的一条驿道。是连接秦山楚水中国最早的“高速公路”。它让那些文人骚客、名人雅士写下不少动人的篇章：如王维的《终南山》，“白云回望合，青霭入看无”；孟浩然在孟子港解梦，有感而发，捐资筑坝修桥，为民谋福祉的善举。

秦楚古道在几千年的沧桑变幻中，也成就了一些帝王将相的抱负与理想：汉高祖刘邦“明修栈道，暗度陈仓；”刘备到襄阳古隆中“三顾茅庐”；掇刀长坂坡赵子龙单骑救主；关羽在掇刀石屯兵厄守虎牙关，使曹操不敢冒然进犯荆州。

站在秦楚古道高山之巅俯首云层时，看到的是漫无边际的云，宛若整个山峰环绕着仙气，如梦似幻。

徒步路线：

A线（穿越线路）：西安—花门楼—耍钱场—终南草甸—翠华山草甸—甘湫池—天池翠华山景区门口—返回西安 （55里左右）

B线（原返线路）：西安—花门楼—耍钱场—终南草甸—耍钱场—花门口（35里左右）

周末怎么可以宅在家？

西安最经典的4 条徒步线路

带你用双脚丈量这座城市！

户外徒步小贴士

1、移动重心一条线

徒步出行最重要的就是“步伐”，大家的头、腰、脚一定要尽量保持在同一条重力线上，并经常把这条线当作是身体的轴心来移动着走。

2、小步伐，慢慢走

建议徒步新手不妨以平常步行的一半速度，采用小步法，悠闲散步般的慢慢地往上爬着走。

3、全脚掌，稳踏步

各位小伙伴尽量选择有土的地面及稳定踏点的地方走，保持匀速前进。

4、上坡外八字，下行重后脚

遇到较斜的上坡道时，采外八字步走谨慎下坡。下坡会有跌到的危险，所以请大家一定要一步一步用小碎步，注意安全。

5、高台地，切莫跳

碰见落差很高的台阶地形时，最好不要往下弹跳，这样不仅会滑倒、扭伤脚踝、还会有挫伤或骨折的危险性。